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yoga para
deportistas
Mejora tu rendimiento y mucho más...
Cada vez más y más deportistas están descubriendo las distintas maneras en las que yoga puede ser utilizado para mejorar el rendimiento psicológico y físico y, en consecuencia, el rendimiento deportivo. Desde aumentar la concentración mental, mejorar la flexibilidad y el equilibrio, prevenir lesiones o perfeccionar las habilidades técnicas, además de mejorar el rendimiento deportivo. Muchos deportistas se han beneficiado ya de esta milenaria disciplina.
En este programa de Yoga para Deportistas, ofreceremos varias sesiones o pequeñas "masterclasses" adaptadas a diferentes deportes, de una hora aproximada de duración, donde les guiaremos con una secuencia básica de las mejores posturas que podemos practicar en cada caso.
Esta serie de sesiones de Yoga para Deportistas forma parte de una serie de emisiones de directos en YouTube que comenzamos a hacer en mayo del 2021 en colaboración con Decathlon España.
¿Comenzamos?
Prepara tu espacio de yoga en casa
Lo primero, busca un lugar tranquilo, prepara tu esterilla de yoga y prepara o improvisa tus props o accesorios. Para la mayoría de las clases necesitarás:
dos o tres mantas, dos bloques, un cinto, una silla y un bolster (o varias almohadas).
Solamente queda relajarse y ¡disfrutar!
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