A través de diferentes ejercicios intentaremos darle movilidad a la cintura escapular, formada por la clavícula y la escápula. No es una clase muy intensa pero sí que requiere una percepción consciente óptima para darle movilidad a estos huesos. Sobre todo las acciones con los omóplatos, ya que son movimientos en los que hay que estar muy conectados con la propia acción para que salga bien y conseguir la movilidad que se requiere. La clase es de nivel elemental con un nivel de intensidad medio. Los props que necesitarás en esta clase son: una esterilla, dos mantas, una silla, un cinto, un bolster y dos bloques.

Te traemos una micropráctica mañanera muy suave en la que apenas nos moveremos de la esterilla, y que te ayudará a aflojar la rigidez de la parte baja de la espalda. Los props que necesitarás en esta clase son: una esterilla, dos mantas, y un cinto. Esperamos que te ayude. Si te ha gustado, suscríbete al canal para enterarte cada semana de los nuevos vídeos que vamos publicando: https://www.youtube.com/channel/UCXwgi7sV0H2WjUaOzYxkY4Q/featured ¡Namasté! _________________________________ Y si te interesa continuar practicando con nosotros desde casa puedes acceder a nuestra plataforma de Studio Online de Yoga, MiguelMontesYoga.com, donde podrás acceder a una gran variedad de clases grabadas, y unirte a nuestra comunidad de yogis y yoginis a través de nuestras clases semanales en directo en streaming. Prueba una semana gratis sin ningún compromiso. Puedes acceder a nuestro Studio Online aquí: https://miguelmontesyoga.com _________________________________ Si te ha resultado interesante, puedes compartir el vídeo y además, puedes seguirnos en: Facebook: https://www.facebook.com/BeSlowYogaStudio Instagram: https://www.instagram.com/beslowyogastudio Telegram: t.me/beslowyogastudio Centro de Yoga BE SLOW YOGA STUDIO en Las Palmas de Gran Canaria: https://www.beslowyogastudio.com Studio Online de Yoga: https://www.miguelmontesyoga.com #yoga #iyengaryoga #yogaiyengar #micropractica #beslowyoga #miguelmontesyoga #yogaessalud #yogaforall #yogaparatodos #onlineyoga #onlineyogastudio

Hoy compartimos una vinyasa diferente que viene muy bien practicarla tras una larga jornada en el puesto de trabajo. Es una propuesta que nos ayudará a reactivar el cuerpo tras una actividad laboral estática, especialmente beneficiosa para usuarios de ordenador, ya que movemos cuello, hombros, espalda, lumbares, miembros inferiores, y muñecas, entre otros. Es una práctica corta muy suave y apta para todos los niveles. Solamente necesitarás una esterilla. Esperamos que te ayude. Si te ha gustado, suscríbete al canal para enterarte de los nuevos vídeos que vamos publicando: https://www.youtube.com/channel/UCXwgi7sV0H2WjUaOzYxkY4Q/featured ¡Namasté! _________________________________ Y si te interesa continuar practicando con nosotros desde casa puedes acceder a nuestra plataforma de Studio Online de Yoga, MiguelMontesYoga.com, donde podrás acceder a una gran variedad de clases grabadas, y unirte a nuestra comunidad de yogis y yoginis a través de nuestras clases semanales en directo en streaming. Prueba una semana gratis sin ningún compromiso. Puedes acceder a nuestro Studio Online aquí: https://miguelmontesyoga.com _________________________________ Si te ha resultado interesante, puedes compartir el vídeo y además, puedes seguirnos en: Facebook: https://www.facebook.com/BeSlowYogaStudio Instagram: https://www.instagram.com/beslowyogastudio Telegram: t.me/beslowyogastudio Centro de Yoga BE SLOW YOGA STUDIO en Las Palmas de Gran Canaria: https://www.beslowyogastudio.com Studio Online de Yoga: https://www.miguelmontesyoga.com #yoga #iyengaryoga #yogaiyengar #micropractica #beslowyoga #miguelmontesyoga #yogaessalud #yogaforall #yogaparatodos #onlineyoga #onlineyogastudio